รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	115	23 g	2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	98	19 g	1.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	196	39 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	49	9.7 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	293	58 g	5 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	391	78 g	6.7 g
50 g	50 g	58	11 g	1 g
150 g	150 g	173	34 g	2.9 g
200 g	200 g	230	46 g	3.9 g
250 g	250 g	288	57 g	4.9 g

100 g ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อขานอกนกกระจوكเทศ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174484 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร