รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อพัดนกกระจอกเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	117	22 g	2.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	99	19 g	2.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	199	37 g	4.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	50	9.3 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	298	56 g	6.8 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	398	74 g	9 g
50 g	50 g	59	11 g	1.3 g
150 g	150 g	176	33 g	4 g
200 g	200 g	234	44 g	5.3 g
250 g	250 g	293	55 g	6.6 g

100 g ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

50 g ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อพัดนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174483 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร