รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมน้ำผลลิ่มธรรมฉาติ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 1249 mg 54%
- คอเลสเตอรอล 59 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 219 mg 18%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 2.3 mg 20%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 3.7 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 50 | 4.6 g | 1 g | 3.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 101 | 9.1 g | 2 g | 6.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 25 | 2.3 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 151 | 14 g | 3.1 g | 9.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 202 | 18 g | 4.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.2 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 5.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 33 g | 7.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 41 g | 9.1 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ
100 g ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.1 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 6.2 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 9.4 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 13 g
50 g ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อิสคาร์ มายเอร์ แหมสับ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172946 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
