รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โอลีฟโลฟ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อหมู

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ9.2 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	235	12 g	9.2 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	66	3.3 g	2.6 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	132	6.6 g	5.2 g	9.2 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	33	1.7 g	1.3 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	197	9.9 g	7.7 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	263	13 g	10 g	19 g
50 g	50 g	118	5.9 g	4.6 g	8.3 g
150 g	150 g	353	18 g	14 g	25 g
200 g	200 g	470	24 g	18 g	33 g
250 g	250 g	588	30 g	23 g	41 g

100 g ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 9.2 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 19 g

50 g ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ โอลีฟโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โอลีฟโลฟ ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172926 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร