รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 223 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 3 g —
  • โซเดียม 1027 mg 45%
  • คอเลสเตอรอล 96 mg 32%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.22 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
  • โคลีน 50.5 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 74 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
  • โพแทสเซียม 202 mg 4%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 23 µg 42%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22316 g2.7 g16 g
1 หน่วยบริโภค85 g19013 g2.3 g14 g
2 หน่วยบริโภค170 g37926 g4.7 g28 g
½ หน่วยบริโภค42.5 g956.6 g1.2 g6.9 g
3 หน่วยบริโภค255 g56940 g7 g41 g
4 หน่วยบริโภค340 g75853 g9.3 g55 g
50 g50 g1127.8 g1.4 g8.1 g
150 g150 g33523 g4.1 g24 g
200 g200 g44631 g5.5 g32 g
250 g250 g55839 g6.9 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่

ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่ควรอุ่นอย่างไรไม่ให้หนังแตก?

แช่ในน้ำร้อนที่ไม่เดือดประมาณ 5–7 นาที หรือจี่บนกระทะไฟกลางโดยกลิ้งให้ร้อนทั่ว อย่าต้มนานในน้ำเดือด เพราะไส้กรอกอาจปริและเนื้อแห้ง

ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่กินได้เลยหรือต้องปรุงก่อน?

หลายชนิดผ่านการทำให้สุกมาแล้ว แต่ให้ดูคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ก่อน หากระบุว่าต้องปรุง ให้ทำตามนั้น และอุ่นจนร้อนทั่วก่อนรับประทาน

เปิดห่อไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่แล้วเก็บอย่างไร?

ปิดห่อให้สนิทหรือใส่ภาชนะมีฝาปิด แล้วแช่ตู้เย็นทันที ใช้ให้หมดภายใน 3–4 วันหลังเปิดห่อ หรือแช่แข็งหากต้องการเก็บนานขึ้น

ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่เอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

หั่นใส่ไข่เจียว ข้าวผัด หรือมักกะโรนีผัดก็เข้ากัน และใช้ทำฮอตดอกได้ดี ลองเติมมัสตาร์ดหรือซอสมะเขือเทศ แล้วเสิร์ฟกับแตงกวาดองหรือหัวหอม

เลือกซื้อไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่อย่างไร?

เลือกห่อที่ยังปิดสนิทและแช่เย็นอยู่ ตรวจวันควรบริโภคและคำแนะนำการเก็บรักษา รวมถึงดูว่าเป็นชนิดพร้อมรับประทานหรือจำเป็นต้องปรุงก่อน

ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่ต่างจากไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตทั่วไปอย่างไร?

ชนิดไก่ให้พลังงาน 223 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตทั่วไปให้ 287 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม สูตรและสัดส่วนเนื้อสัตว์ทำให้รสและเนื้อสัมผัสต่างกันได้

ใช้ไส้กรอกอะไรแทนไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่ได้?

ไส้กรอกไก่ใช้แทนได้ในฮอตดอก ข้าวผัด หรือเมนูผัด โดยหั่นและอุ่นแบบเดียวกัน ส่วนไส้กรอกบราทเวิร์สต์ไก่เนื้อแน่นกว่าและเหมาะกับการย่าง

เสิร์ฟไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตไก่ให้เด็กเล็กอย่างไรเพื่อลดการสำลัก?

หั่นตามยาวเป็นชิ้นเล็กก่อน แล้วจึงหั่นเป็นชิ้นบาง ไม่หั่นเป็นแว่นกลม เพราะรูปทรงกลมอาจติดทางเดินหายใจ ให้เด็กนั่งกินและมีผู้ใหญ่ดูแล

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร