รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครัวซองต์ธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุหีบห่อล่วงหน้า

398
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ47 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 398 kcal —
  • โปรตีน 7 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.3 g 47%
  • ใยอาหาร 4.1 g 15%
  • น้ำตาล 8.3 g —
  • โซเดียม 465 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 29.6 µg 3%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 58 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
  • แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 87.1 mg 7%
  • โพแทสเซียม 131 mg 3%
  • สังกะสี 0.62 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.41 mg 18%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3987 g47 g19 g
50 g50 g1993.5 g23 g9.6 g
150 g150 g59710 g70 g29 g
200 g200 g79614 g93 g38 g
250 g250 g99517 g117 g48 g

คำถามเกี่ยวกับ ครัวซองต์ธรรมดา

100 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 29 g

200 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 38 g

250 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร