รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครัวซองต์ธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากร้านเบเกอรี่

412
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ48 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 412 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 7.9 g —
  • โซเดียม 523 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16.4 µg 2%
  • วิตามินเค 3.5 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 32.8 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.09 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
  • โพแทสเซียม 130 mg 3%
  • สังกะสี 0.63 mg 6%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.37 mg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4126.3 g48 g21 g
50 g50 g2063.2 g24 g11 g
150 g150 g6189.5 g71 g32 g
200 g200 g82413 g95 g42 g
250 g250 g103016 g119 g53 g

คำถามเกี่ยวกับ ครัวซองต์ธรรมดา

100 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 32 g

200 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 824 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 42 g

250 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ครัวซองต์ธรรมดา ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร