รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ ชั่งน้ำหนักรวมเปลือกและเมล็ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ5.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	27	0.8 g	5.8 g	0.2 g
50 g	50 g	14	0.4 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	41	1.2 g	8.7 g	0.3 g
200 g	200 g	54	1.6 g	12 g	0.4 g
250 g	250 g	68	2 g	15 g	0.5 g

100 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร