รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รวมเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	1.3 g	11 g	0.3 g
50 g	50 g	32	0.7 g	5.5 g	0.2 g
150 g	150 g	95	2 g	17 g	0.5 g
200 g	200 g	126	2.6 g	22 g	0.6 g
250 g	250 g	158	3.3 g	28 g	0.8 g

100 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1618 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร