รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ทุก, พันธุ์ทางการค้า

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ9.4 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	0.9 g	9.4 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	180 g	85	1.7 g	17 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	360 g	169	3.4 g	34 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	90 g	42	0.8 g	8.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	540 g	254	5.1 g	51 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	720 g	338	6.8 g	67 g	0.9 g
50 g	50 g	24	0.5 g	4.7 g	0.1 g
150 g	150 g	71	1.4 g	14 g	0.2 g
200 g	200 g	94	1.9 g	19 g	0.2 g
250 g	250 g	118	2.4 g	23 g	0.3 g

100 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ส้ม ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ส้ม ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ ส้ม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ส้ม ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ส้ม ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ส้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ส้ม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร