รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Onion soup, gratinated with cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 473 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 4.2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.3 µg 1%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 11.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59.9 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 8.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 43.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
- ไอโอดีน 2.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2 g | 2.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4.1 g | 5.9 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5.1 g | 7.3 g | 5.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Onion soup, gratinated with cheese
100 g ของ Onion soup, gratinated with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Onion soup, gratinated with cheese ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Onion soup, gratinated with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Onion soup, gratinated with cheese ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Onion soup, gratinated with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Onion soup, gratinated with cheese ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 3.4 g
200 g ของ Onion soup, gratinated with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Onion soup, gratinated with cheese ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 4.5 g
250 g ของ Onion soup, gratinated with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Onion soup, gratinated with cheese ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 5.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
