รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 493 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 8.1 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 88.6 mg 2%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 7.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.2 g | 7.3 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.1 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.3 g | 11 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.4 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 18 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
100 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Onion soup, french, gratinated with bread and cheese ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
