รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำ gravy หัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง
322
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ62 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 322 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- โซเดียม 4186 mg 182%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 280 mg 22%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4.5 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำ gravy หัวหอม
100 g ของ น้ำ gravy หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำ gravy หัวหอม ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3 g
50 g ของ น้ำ gravy หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำ gravy หัวหอม ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ น้ำ gravy หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำ gravy หัวหอม ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ น้ำ gravy หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำ gravy หัวหอม ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 6 g
250 g ของ น้ำ gravy หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำ gravy หัวหอม ให้พลังงาน 805 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
