รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Omelette, pork beef mince omelette
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0.7 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 207 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 685 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 242 mg 81%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 163 µg 18%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 1.6 µg 8%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 37.1 µg 9%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 68%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 179 mg 14%
- โพแทสเซียม 185 mg 4%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 27.1 µg 49%
- ไอโอดีน 65.3 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1.9 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Omelette, pork beef mince omelette
100 g ของ Omelette, pork beef mince omelette มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Omelette, pork beef mince omelette ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Omelette, pork beef mince omelette มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Omelette, pork beef mince omelette ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 8.3 g
150 g ของ Omelette, pork beef mince omelette มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Omelette, pork beef mince omelette ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Omelette, pork beef mince omelette มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Omelette, pork beef mince omelette ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 33 g
250 g ของ Omelette, pork beef mince omelette มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Omelette, pork beef mince omelette ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7058 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
