รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียวและไข่คน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	161	10 g	0.7 g	13 g
50 g	50 g	81	5.1 g	0.4 g	6.6 g
150 g	150 g	242	15 g	1.1 g	20 g
200 g	200 g	322	20 g	1.4 g	26 g
250 g	250 g	403	26 g	1.8 g	33 g

100 g ของ ไข่เจียวและไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียวและไข่คน ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ไข่เจียวและไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียวและไข่คน ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ ไข่เจียวและไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียวและไข่คน ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ไข่เจียวและไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียวและไข่คน ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ไข่เจียวและไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียวและไข่คน ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5321 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร