รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Olive, average, with stone, in oil, green/black

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 159 kcal —
  • โปรตีน 1.1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
  • ใยอาหาร 2.3 g 8%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1920 mg 83%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18.9 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 48.8 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 13.6 mg 1%
  • โพแทสเซียม 72.8 mg 2%
  • สังกะสี 0.18 mg 2%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0.9 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1591.1 g0 g16 g
50 g50 g800.6 g0 g8 g
150 g150 g2391.7 g0 g24 g
200 g200 g3182.2 g0 g32 g
250 g250 g3982.8 g0 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Olive, average, with stone, in oil, green/black

100 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

150 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

250 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Olive, average, with stone, in oil, green/black ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 431 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร