รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 183 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- โคลีน 7.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
- โพแทสเซียม 124 mg 3%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 13.3 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4.3 g | 15 g | 1.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 478 g | 488 | 20 g | 74 g | 8.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 956 g | 975 | 41 g | 148 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 239 g | 244 | 10 g | 37 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1434 g | 1463 | 61 g | 221 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1912 g | 1950 | 82 g | 295 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8.5 g | 31 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 11 g | 39 g | 4.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน
100 g ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.9 g
1 หน่วยบริโภค (478 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (478 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 8.8 g
2 หน่วยบริโภค (956 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (956 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (239 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (239 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (1434 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1434 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 1463 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 221 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (1912 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1912 g) ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 1950 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 295 g และไขมัน 35 g
50 g ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ โอลีฟ การ์เดน ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
