รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เพิ่มใยอาหาร ปรุงด้วยนมวัว

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ17 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	137	5.6 g	17 g	4.2 g
50 g	50 g	69	2.8 g	8.6 g	2.1 g
150 g	150 g	206	8.4 g	26 g	6.3 g
200 g	200 g	274	11 g	34 g	8.4 g
250 g	250 g	343	14 g	43 g	11 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010287 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร