รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมน้ำตาลและถั่ว ทำด้วยนมวัว

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ18 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	144	5.6 g	18 g	5 g
50 g	50 g	72	2.8 g	9.2 g	2.5 g
150 g	150 g	216	8.4 g	28 g	7.5 g
200 g	200 g	288	11 g	37 g	10 g
250 g	250 g	360	14 g	46 g	13 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 10 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010266 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร