รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตต้ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้าวโอ๊ตชนิด rolled oats ปรุงด้วยนมวัวและน้ำ
116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ16 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 116 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 2.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.4 g | 16 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 7.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 6.6 g | 23 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 8.8 g | 31 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 11 g | 39 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตต้ม
100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 7 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: ausnut F007151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
