รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมผลไม้อบแห้งหรือกลิ่นปรุงแต่ง ทำด้วยเครื่องดื่มทดแทนนม

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.7 g

คาร์บ19 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	3.7 g	19 g	3 g
50 g	50 g	62	1.9 g	9.6 g	1.5 g
150 g	150 g	185	5.6 g	29 g	4.5 g
200 g	200 g	246	7.4 g	38 g	6 g
250 g	250 g	308	9.3 g	48 g	7.5 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 6 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010263 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร