รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงด้วยน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ6.1 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	1.5 g	6.1 g	0.7 g
50 g	50 g	20	0.8 g	3.1 g	0.4 g
150 g	150 g	59	2.3 g	9.2 g	1.1 g
200 g	200 g	78	3 g	12 g	1.4 g
250 g	250 g	98	3.8 g	15 g	1.8 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.127 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร