รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ข้าวโอ๊ตรีดแผ่น, ปรุงด้วยนมทางเลือกจากพืช

125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ18 g
ไขมัน3.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 125 kcal —
  • โปรตีน 4.3 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 3.5 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 2.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1254.3 g18 g3.5 g
50 g50 g632.2 g8.8 g1.8 g
150 g150 g1886.5 g26 g5.3 g
200 g200 g2508.6 g35 g7 g
250 g250 g31311 g44 g8.8 g

คำถามเกี่ยวกับ โจ๊กข้าวโอ๊ต

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010258 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร