รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมน้ำตาลและถั่ว ปรุงด้วยน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ14 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	2.7 g	14 g	2.7 g
50 g	50 g	48	1.4 g	7 g	1.4 g
150 g	150 g	143	4.1 g	21 g	4.1 g
200 g	200 g	190	5.4 g	28 g	5.4 g
250 g	250 g	238	6.8 g	35 g	6.8 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร