รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ข้าวโอ๊ตรีดแผ่น, ปรุงด้วยนมทางเลือกจากพืชและน้ำ

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ16 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	109	3.6 g	16 g	2.9 g
50 g	50 g	55	1.8 g	7.8 g	1.5 g
150 g	150 g	164	5.4 g	23 g	4.4 g
200 g	200 g	218	7.2 g	31 g	5.8 g
250 g	250 g	273	9 g	39 g	7.3 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010261 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร