รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมผลไม้อบแห้งหรือกลิ่นปรุงแต่ง ทำด้วยนมวัว

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ19 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	5.3 g	19 g	4.1 g
50 g	50 g	70	2.7 g	9.7 g	2.1 g
150 g	150 g	209	8 g	29 g	6.2 g
200 g	200 g	278	11 g	39 g	8.2 g
250 g	250 g	348	13 g	48 g	10 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 8.2 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตต้ม ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010338 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร