รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

377

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ41 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	377	19 g	41 g	11 g
50 g	50 g	189	9.7 g	21 g	5.7 g
150 g	150 g	566	29 g	62 g	17 g
200 g	200 g	754	39 g	83 g	23 g
250 g	250 g	943	48 g	104 g	29 g

100 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 754 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 943 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0023A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร