รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว, เค็ม

637

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ9.7 g

ไขมัน55 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	637	19 g	9.7 g	55 g
50 g	50 g	319	9.3 g	4.8 g	27 g
150 g	150 g	956	28 g	15 g	82 g
200 g	200 g	1274	37 g	19 g	109 g
250 g	250 g	1593	47 g	24 g	137 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 55 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 27 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 956 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 82 g

200 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1274 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 109 g

250 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1593 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 137 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร