รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วและลูกเกดรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมเกลือ

541

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ32 g

ไขมัน37 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	541	13 g	32 g	37 g
50 g	50 g	271	6.3 g	16 g	19 g
150 g	150 g	812	19 g	48 g	56 g
200 g	200 g	1082	25 g	64 g	74 g
250 g	250 g	1353	31 g	80 g	93 g

100 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 37 g

50 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 19 g

150 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม ให้พลังงาน 812 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 56 g

200 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม ให้พลังงาน 1082 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 74 g

250 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วและลูกเกดรวม ให้พลังงาน 1353 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 93 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร