รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 140 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 144 µg 16%
- วิตามินซี 23.1 mg 26%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 8%
- วิตามินเค 120 µg 100%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31.3 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 53.9 mg 4%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
- ไอโอดีน 27.3 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.6 g | 8.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.8 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.4 g | 13 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.1 g | 18 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8.9 g | 22 g | 5.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
100 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.5 g
250 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34498 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
