รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Noodle salad with beef steak mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ11 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 200 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 21.9 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 132 µg 15%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 14.1 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 7.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 284 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 1.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 10 g | 11 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 5 g | 5.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 15 g | 17 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 20 g | 22 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 25 g | 28 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ Noodle salad with beef steak mince
100 g ของ Noodle salad with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Noodle salad with beef steak mince ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ Noodle salad with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Noodle salad with beef steak mince ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Noodle salad with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Noodle salad with beef steak mince ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ Noodle salad with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Noodle salad with beef steak mince ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ Noodle salad with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Noodle salad with beef steak mince ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34493 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
