รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รวมแบบธรรมดาและแบบแซนด์วิชเนื้อแกะ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 482 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 98 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
- โพแทสเซียม 105 mg 2%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.3 g | 48 g | 1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 98.5 g | 233 | 7.2 g | 47 g | 0.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.6 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ
100 g ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1 g
1 หน่วยบริโภค (197 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (197 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 1.9 g
2 หน่วยบริโภค (394 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (394 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 3.7 g
½ หน่วยบริโภค (98.5 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (98.5 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 0.9 g
3 หน่วยบริโภค (591 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (591 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 1401 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 281 g และไขมัน 5.6 g
4 หน่วยบริโภค (788 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (788 g) ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 1868 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 375 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตอร์ติญาแบบนาวาโฮ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
