รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.3 g

คาร์บ15 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	153	6.3 g	15 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	186 g	285	12 g	28 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	372 g	569	23 g	56 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	93 g	142	5.8 g	14 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	558 g	854	35 g	84 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	744 g	1138	47 g	112 g	46 g
50 g	50 g	77	3.1 g	7.5 g	3.1 g
150 g	150 g	230	9.4 g	23 g	9.2 g
200 g	200 g	306	13 g	30 g	12 g
250 g	250 g	383	16 g	38 g	15 g

100 g ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 1138 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 46 g

50 g ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทามาเลชนเผ่านาวาโฮ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร