รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อธูปเทียนใบแคบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นเมือง

25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 25 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 4.5 g 16%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 109 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินเค 22.8 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 23.7 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 54 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
  • แมกนีเซียม 63 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
  • โพแทสเซียม 309 mg 7%
  • สังกะสี 0.24 mg 2%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.76 mg 33%
  • ซีลีเนียม 0.6 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g251.2 g0.6 g0 g
50 g50 g130.6 g0.3 g0 g
150 g150 g381.8 g1 g0 g
200 g200 g502.4 g1.3 g0 g
250 g250 g633 g1.6 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ หน่อธูปเทียนใบแคบ

100 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0 g

50 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g

200 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0 g

250 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หน่อธูปเทียนใบแคบ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร