นาโชส์ ซูพรีม (ทาโก้เบลล์) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

นาโชส์ซูพรีมต่างจากนาโชส์ทั่วไปอย่างไร?

Accepted Answer

นาโชส์ทั่วไปมักเป็นแผ่นตอร์ติญากรอบเสิร์ฟกับชีสดิปหรือซัลซา ส่วนนาโชส์ซูพรีมโปะเครื่องหลายอย่าง เช่น เนื้อบด ถั่ว ชีส มะเขือเทศ และซาวร์ครีม จึงกินเป็นจานหลักได้

Question 2

ทำอย่างไรให้นาโชส์ซูพรีมไม่แฉะ?

Accepted Answer

อุ่นแผ่นตอร์ติญากับชีสและเครื่องร้อนในเตาอบที่ 200 °C ราว 5–8 นาที แล้วค่อยใส่มะเขือเทศ ซาวร์ครีม และกัวคาโมเลด้านบน เสิร์ฟทันทีเพื่อให้แผ่นยังกรอบ

Question 3

นาโชส์ซูพรีมที่เหลือเก็บอย่างไร และอุ่นซ้ำแบบไหน?

Accepted Answer

แยกซาวร์ครีม ซัลซา และผักสดออกจากแผ่นกับเครื่องร้อน แล้วใส่ภาชนะปิดฝาแช่เย็น นำส่วนแผ่นกับเครื่องอุ่นในเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 8–10 นาที เติมเครื่องเย็นหลังอุ่น

Question 4

นาโชส์ซูพรีมกินคู่กับอะไรดี?

Accepted Answer

ซัลซา กัวคาโมเล และซาวร์ครีมช่วยเพิ่มรสสด เปรี้ยว และมัน มักเสิร์ฟเป็นของกินเล่นหรือแบ่งกันกินในมื้อสังสรรค์ โดยวางเครื่องจิ้มแยกไว้เพื่อไม่ให้แผ่นตอร์ติญาแฉะเร็ว

Question 5

ถ้าไม่มีเนื้อบด จะใช้อะไรแทนในนาโชส์ซูพรีมได้?

Accepted Answer

ใช้ถั่วดำหรือถั่วแดงที่สะเด็ดน้ำและบดหยาบแทนได้ ปรุงด้วยยี่หร่า ปาปริกา และพริกป่น แล้วอุ่นกับชีสบนแผ่นตอร์ติญา วิธีนี้ยังได้เครื่องแน่นและตักกินง่าย

Question 6

นาโชส์หรือนาโชส์ซูพรีมให้พลังงานมากกว่ากัน?

Accepted Answer

นาโชส์ให้พลังงาน 223 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนนาโชส์ซูพรีมให้ 223 kcal ต่อ 100 กรัม เพราะเครื่องอย่างชีสและเนื้อเพิ่มน้ำหนักและพลังงาน แต่สูตรที่ใช้เครื่องต่างกันอาจให้ค่าไม่เท่ากัน

Question 7

นาโชส์ซูพรีมหนึ่งจานมักมีขนาดเท่าไร?

Accepted Answer

หนึ่งหน่วยบริโภคทั่วไปหนักประมาณ 222 กรัม ให้พลังงาน 495 kcal จานที่ใส่ชีส เนื้อ หรือซาวร์ครีมเพิ่มจะมีพลังงานมากขึ้น

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	223	6.2 g	18 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	222 g	495	14 g	39 g	28 g
2 หน่วยบริโภค	444 g	990	28 g	79 g	55 g
½ หน่วยบริโภค	111 g	248	6.9 g	20 g	14 g
3 หน่วยบริโภค	666 g	1485	41 g	118 g	83 g
4 หน่วยบริโภค	888 g	1980	55 g	157 g	111 g
50 g	50 g	112	3.1 g	8.8 g	6.2 g
150 g	150 g	335	9.3 g	27 g	19 g
200 g	200 g	446	12 g	35 g	25 g
250 g	250 g	558	16 g	44 g	31 g

นาโชส์ ซูพรีม

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

คำถามเกี่ยวกับ นาโชส์ ซูพรีม