รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นาบิสโก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 424 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 659 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 59 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 7 g | 73 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 119 | 2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 237 | 3.9 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 59 | 1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 356 | 5.9 g | 61 g | 8.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 475 | 7.8 g | 82 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.5 g | 36 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 11 g | 109 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 14 g | 146 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 18 g | 182 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco
100 g ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 8.4 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 5 g
150 g ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์เกรแฮม Nabisco ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
