รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mushroom, milk caps, salted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
23
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ2.3 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 23 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.3 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 983 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 5.3 µg 26%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.29 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 36 µg 65%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.6 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.8 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.3 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3.1 g | 4.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.9 g | 5.8 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mushroom, milk caps, salted
100 g ของ Mushroom, milk caps, salted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mushroom, milk caps, salted ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Mushroom, milk caps, salted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mushroom, milk caps, salted ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Mushroom, milk caps, salted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mushroom, milk caps, salted ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Mushroom, milk caps, salted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mushroom, milk caps, salted ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Mushroom, milk caps, salted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mushroom, milk caps, salted ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
