รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตอร์ติญา, พร้อมอบ / ทอด, ข้าวสาลีโฮลวีต, ธัญพืชรวม, เพิ่มใยอาหาร

288

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ32 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	288	16 g	32 g	3.1 g
50 g	50 g	144	7.8 g	16 g	1.5 g
150 g	150 g	431	23 g	49 g	4.6 g
200 g	200 g	575	31 g	65 g	6.2 g
250 g	250 g	719	39 g	81 g	7.7 g

100 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 4.6 g

200 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตอร์ติญาโฮลวีตธัญพืชรวม ให้พลังงาน 719 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7928 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร