รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
และ/หรือมีเมล็ดพืช, บรรจุสำเร็จ
290
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ44 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 5.9 g 21%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินเค 0.25 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74.5 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 46.3 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.84 mg 37%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8.8 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม
100 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังแซนด์วิชธัญพืชรวม ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร