รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังกรอบธัญพืชรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

404
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ68 g
ไขมัน7.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 404 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
  • ไขมัน 7.3 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 7.6 g 27%
  • น้ำตาล 4.8 g —
  • โซเดียม 716 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินเค 1.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 0.81 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 39.2 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 61.6 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
  • โพแทสเซียม 255 mg 5%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.27 mg 30%
  • แมงกานีส 1.2 mg 52%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g40412 g68 g7.3 g
50 g50 g2025.8 g34 g3.7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม

100 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร