รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

, ทำจากมันฝรั่งอบแห้ง (ขึ้นรูป)

505

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ63 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	505	5.3 g	63 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	143	1.5 g	18 g	7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	286	3 g	36 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	72	0.8 g	8.9 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	430	4.5 g	53 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	573	6 g	71 g	28 g
50 g	50 g	253	2.7 g	31 g	12 g
150 g	150 g	758	8 g	94 g	37 g
200 g	200 g	1010	11 g	125 g	50 g
250 g	250 g	1263	13 g	157 g	62 g

100 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 28 g

50 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 12 g

150 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบธัญพืชรวม ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174804 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร