รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คโลฟ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อหมู

282

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ7.5 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	282	12 g	7.5 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	80	3.4 g	2.1 g	6.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	160	6.8 g	4.3 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	40	1.7 g	1.1 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	240	10 g	6.4 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	320	14 g	8.5 g	25 g
50 g	50 g	141	6 g	3.8 g	11 g
150 g	150 g	423	18 g	11 g	34 g
200 g	200 g	564	24 g	15 g	45 g
250 g	250 g	705	30 g	19 g	56 g

100 g ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 25 g

50 g ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 11 g

150 g ของ พอร์คโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คโลฟ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร