รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสโมโลเกีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 21 g 27%
- ใยอาหาร 8.4 g 30%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 378 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- โฟเลต (B9) 28.4 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 81.8 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 37.3 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 7.1 mg 1%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1.1 g | 1.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0.6 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1.7 g | 2.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2.3 g | 2.9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2.8 g | 3.6 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสโมโลเกีย
100 g ของ ซอสโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสโมโลเกีย ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ซอสโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสโมโลเกีย ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ซอสโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสโมโลเกีย ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 32 g
200 g ของ ซอสโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสโมโลเกีย ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 42 g
250 g ของ ซอสโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสโมโลเกีย ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 51502 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
