รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงโมโลเกีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใบปอแห้ง
239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ13 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ใยอาหาร 40 g 143%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 67.9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 197 µg 22%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.4 mg 48%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2000 mg 154%
- ธาตุเหล็ก 87 mg 483%
- แมกนีเซียม 609 mg 145%
- ฟอสฟอรัส 307 mg 25%
- โพแทสเซียม 3580 mg 76%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 1.6 mg 178%
- แมงกานีส 12.5 mg 543%
- ไอโอดีน 321 µg 214%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงโมโลเกีย
100 g ของ ผงโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงโมโลเกีย ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ผงโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงโมโลเกีย ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ผงโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงโมโลเกีย ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ ผงโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงโมโลเกีย ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ ผงโมโลเกีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงโมโลเกีย ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 51500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
