รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปผักรวม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้งและคืนรูป
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 276 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32.3 µg 4%
- วิตามินซี 6.2 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 12.5 mg 1%
- โพแทสเซียม 60 mg 1%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 1.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 1.9 g | 14 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักรวม
100 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25905 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
