รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปผักรวม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จ, สำหรับอุ่นร้อน
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 275 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 153 µg 17%
- วิตามินซี 5.8 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 39.8 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 5.3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.8 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 1.3 g | 6.8 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.7 g | 9 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 92 | 2.1 g | 11 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักรวม
100 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ ซุปผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปผักรวม ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25903 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
