ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 189 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ใยอาหาร 4.7 g 17%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 373 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11.9 µg 1%
  • วิตามินซี 1.5 mg 2%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 5.1 mg 34%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 20 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.66 µg 28%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 51.3 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 30.6 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
  • โพแทสเซียม 228 mg 5%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
  • ไอโอดีน 2.8 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18911 g1.2 g15 g
50 g50 g955.3 g0.6 g7.4 g
150 g150 g28416 g1.8 g22 g
200 g200 g37821 g2.4 g29 g
250 g250 g47327 g3 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ โมลอเคียเนื้อวัว

100 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 15 g

50 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 22 g

200 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 29 g

250 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โมลอเคียเนื้อวัว ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25175 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร