รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed berry jam
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ38 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 670 mg 14%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 0.29 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0.6 g | 38 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.3 g | 19 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 0.9 g | 57 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1.2 g | 76 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 1.5 g | 95 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mixed berry jam
100 g ของ Mixed berry jam มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed berry jam ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Mixed berry jam มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed berry jam ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Mixed berry jam มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed berry jam ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Mixed berry jam มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed berry jam ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Mixed berry jam มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed berry jam ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
