รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เชอร์รี่สด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 48 kcal —
  • โปรตีน 0.8 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 11 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g480.8 g11 g0.1 g
50 g50 g240.4 g5.5 g0.1 g
150 g150 g721.2 g17 g0.2 g
200 g200 g961.6 g22 g0.2 g
250 g250 g1202 g28 g0.3 g

คำถามเกี่ยวกับ เชอร์รี่สด

เลือกเชอร์รี่สดอย่างไรให้หวานและเนื้อแน่น?

เลือกผลที่ผิวตึงเป็นมัน ไม่มีรอยช้ำหรือรอยแตก และมีก้านสีเขียวติดอยู่ ก้านที่ยังสดมักบ่งบอกว่าผลเพิ่งเก็บมา แต่สีเข้มเพียงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันว่าหวานกว่าเสมอไป

ควรล้างเชอร์รี่สดก่อนแช่ตู้เย็นหรือก่อนกิน?

ล้างเฉพาะปริมาณที่จะกิน แล้วซับให้แห้งก่อนรับประทาน เพราะความชื้นที่ติดผลระหว่างเก็บทำให้เสียได้เร็วขึ้น หากล้างไว้แล้ว ให้ซับจนแห้งสนิทก่อนแช่เย็น

เก็บเชอร์รี่สดอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

เก็บผลที่ยังไม่ล้างในภาชนะที่ระบายอากาศได้หรือถุงกระดาษ แล้วแช่ตู้เย็นโดยไม่ต้องเด็ดก้านออก คัดผลที่ช้ำหรือแตกทิ้ง และกินภายในไม่กี่วันเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดี

เอาเมล็ดเชอร์รี่สดออกโดยไม่ทำให้ผลเละได้อย่างไร?

ใช้ที่คว้านเมล็ดเชอร์รี่กดจากด้านก้านลงไป หากไม่มี ให้ดันเมล็ดออกด้วยปลายหลอดโลหะหรือใช้มีดผ่าครึ่งแล้วแกะเมล็ดออก วิธีผ่าครึ่งเหมาะเมื่อจะนำไปทำขนมหรือแยมอยู่แล้ว

เชอร์รี่สดนำไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใส่ในสลัดผลไม้ โยเกิร์ต หรือข้าวโอ๊ตได้โดยเอาเมล็ดออกก่อน หากต้องการทำขนม ลองทำคลาฟูตี (clafoutis) หรือทาร์ตเชอร์รี่ ซึ่งใช้ผลไม้ที่คว้านเมล็ดแล้ว

ใช้ผลไม้อะไรแทนเชอร์รี่สดในขนมได้?

ในทาร์ตหรือพาย ใช้แอปริคอตสดหั่นชิ้นหรือสตรอว์เบอร์รีแทนได้ แต่รสและปริมาณน้ำจะแตกต่างกัน หากทำคลาฟูตี แอปริคอตหั่นชิ้นเป็นตัวเลือกที่เข้ากันดี

เด็กเล็กกินเชอร์รี่สดได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?

คว้านเมล็ดออกให้หมด แล้วหั่นผลเป็นชิ้นเล็กหรือผ่าซีกตามความสามารถในการเคี้ยวของเด็ก อย่าให้กินผลทั้งลูก เพราะรูปทรงกลมและเมล็ดแข็งเพิ่มความเสี่ยงต่อการสำลัก

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 007710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร