ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 163 kcal —
  • โปรตีน 5.7 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 12 g —
  • โซเดียม 314 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 15.6 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21 µg 2%
  • วิตามินซี 0.82 mg 1%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • วิตามินอี 0.57 mg 4%
  • วิตามินเค 3.5 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 46.7 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.4 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
  • โพแทสเซียม 296 mg 6%
  • สังกะสี 0.46 mg 4%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.17 mg 7%
  • ซีลีเนียม 9.2 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1635.7 g20 g6 g
50 g50 g822.9 g9.8 g3 g
150 g150 g2458.6 g29 g8.9 g
200 g200 g32712 g39 g12 g
250 g250 g40814 g49 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่

100 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g

50 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.9 g

200 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร