รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารแช่แข็งสำเร็จรูป อุ่นร้อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 314 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 15.6 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0.82 mg 1%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
- โคลีน 46.7 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.7 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 9.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8.6 g | 29 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 12 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 49 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่
100 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g
50 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3 g
150 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 12 g
250 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อบาร์บีคิวรวมกับมันฝรั่งบด ข้าวโพด และบราวนี่ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร